Qu’est-ce que la whey et la caséine ont en commun?
Ils proviennent tous deux du lait! En fait, la protéine de caséine et composée à 80 % de protéine de lait!
Mais contrairement à la whey, la digestion de la caséine est lente puisqu’un gel se forme dans l’estomac une fois ingéré. Cela peut paraître dégoûtant, mais il s’agit d’un moyen efficace pour que votre corps en ralentisse la digestion. Vous aurez ensuite un sentiment de satiété BEAUCOUP plus important qu’avec la whey.
C’est ce qui fait de la caséine un ajout aussi bénéfique aux collations ou aux shakes. Sa texture riche et crémeuse vous enchantera et vous gardera rassasié jusqu’au prochain repas!
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What do casein and milk have in common?
They both come from milk! In fact, 80% if milk protein is casein protein!
But, unlike whey, casein is slow to digest because it makes a gel in the stomach when you drink it. It may sound gross, but this is great if you want to slow down how fast your body digests it! This helps you feel fuller for MUCH longer than if you just had a whey.
This makes casein a great addition to a snack, or smoothie. With a rich and thick texture, it’ll keep you happy and satisfied until the next time you eat!
